A vashiányos vérszegénység étrendi kezelése

Vérszegénység, mint evés. Vörös húsok

vérszegénység, mint evés

A vashiányos vérszegénység étrendi kezelése Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember A vashiány nagyon gyakori betegség, a világ lakosságának mintegy fele szenved különböző mértékű vérszegénységben, azon belül is 80 százalékuk nő.

A kezdeti tünetek nem mint evés esetben észlelhetőek, például kiürülnek a vasraktárak, csökken a vastartalmú enzimek működése. A vashiányos vérszegénység tünetei eleinte általánosak: fejfájás, szédülésfáradtság jelentkezik, majd nyálkahártya-elváltozások a szájban, állandó hidegérzet, csökkent pajzsmirigyműködés és legyengült immunrendszer lép fel.

vérszegénység, mint evés

Egészséges, kiegyensúlyozott, változatos mint evés mellett nagyon ritkán jelentkezik vashiány, ezért is fontos a megfelelően összeállított étrend. Egyoldalú táplálkozásnál, hosszú ideig tartó fogyókúránál és vegánoknál számolni kell a vérszegénységgel.

Anyatejes táplálás esetén hónapos korig megfelelő az ellátottság.

vérszegénység, mint evés

Hirdetés Fő természetes forrásai: a belsőségek pl. A vas felszívódása az állati eredetű élelmiszerekből hatékonyabb kb.

Vérszegénység, anémia

Felszívódását megnégyszerezi, ha aszkorbinsavval C-vitaminnal egészítjük ki az étrendet, valamint segítő tényező a folsav is. Gátló tényező többek között vérszegénység vegetarianizmus, a magas rost- kalcium- és foszfortartalom, a tannátok pl. További cikkek a vashiányról.

vérszegénység, mint evés